トレーニング2018.11.7
2018.11.6
検査のため病院。CT撮って終わり。ビュッフェ食べすぎ。
2018.11.7
朝 ウォーキング2.5km
昼 ハンドスタンドプッシュアップ2 13sec 7sec 10sec
昼 スクワット2 35×3
昼 ブリッジ2 30×1 25×2
昼 階段インターバル
夜 ウォーキング3km
夜 プルアップ2 15×1 10×1 7×1
やっぱり体脂肪率が上がった。アスリートモードとかあるけど、中途半端に運動してる層は違うよな。ハンドスタンドプッシュアップ2は少し慣れてきたかも。バランスは取れてきたが、腕力が足りなくてキープできない。プルアップ2は若干頭痛になりそうな気配があったが、何とかこなした。