2018.10.7
昼からチーム練習。異常な暑さだったが、短距離ダッシュの繰り返しでかなりへばった。まず喉の苦しさがきて、最後は目眩と戦いながら、何とか乗り切った。
次の日休みだったので飲み会に参加。食べ過ぎとコーラの飲み過ぎで、運動量よりカロリーが高くなってしまった。
2018.10.8
夕ジョギング1km
夕プッシュアップ2 1×15 2×10
夕レッグレイズ1 1×35 2×30
夕ジョギング1km
疲労は残っていたが、積極的休養のつもりで走る。結果、見事に太腿が筋肉痛に。まぁ、それもよしとしよう。
