トレーニング2018.9.3

2018.9.2

10人制の大会に参加。雨の中、朝から夕方までかかったのでかなり疲れた。1試合は短いのだが、都合5戦。グラウンド状態が悪く、泥んこ遊びみたいだった。

2018.9.3

昼プッシュアップ1  2×50

昼レッグレイズ1 2×25

夜ウォーキング2km

朝は雨でウォーキングはパス。前日の疲労があるので丁度良かったかも。プッシュアップもレッグレイズも、レベル1なのに回数をこなすのがしんどくなってきた。とくにレッグレイズ。しばらくはレベル1から抜け出せないかもしれない。もっとも、日曜日の疲労は下半身中心なので、それが原因かもしれない。スケジュールの見直しが必要か？レッグレイズは火曜にするのがいいかも。