トレーニング2017.6.20

・昼

73.3kg

18.5%

サーキット自重下半身

サーキットスクワット重りなし

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ランニングマシン5分

ストレッチ

体に疲れは感じるが、調子は悪くない。内臓は置いといて…胃から十二指腸にかけて違和感というか、鈍い痛みを感じるのは、きっとストレスなんだろう。ランニングはそこまでキツくなかった。12時前に寝るようにした事が、良い影響を与えているのかも。