トレーニング2017.6.13

・昼

73.2kg

18.3%

サーキット自重下半身

サーキットスクワット重りなし

体幹サーキット自重下半身

ランニングマシン5分

ストレッチ

日曜はチーム練習に参加。体調は悪くないと思っていたが、ちょっと走っただけでしんどい。先週の体調不良で決定的に体力が落ちたようだ。今週の試合が心配だ。

月曜はトレーニングをサボってウォーキング2kmだけ。

今日も筋肉痛は感じたが、トレーニングできない程ではないので実施。少しずつ体力を戻していくしかない。