トレーニング2017.5.24

・昼

73.4kg

17.3%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク3分

ストレッチ

突き指は、腫れも引いて動かせるようになってきたので、後は動かしながら治せばいいだろう。関節は、甘やかしたら逆に動かなくなるし。

それにしても、数ヶ月、股間のぞわぞわが消えない。陰嚢の付け根あたりに違和感を感じるのだが…前に泌尿器科の医師が触って何ともないと言っていたので何ともないのだろうが。排泄物が溜まってくると気になってくるような気もするし、気にしなくていいのかな。