2017-05-11 トレーニング2017.5.11 トレーニング ・昼 72.9kg 18.2% 股関節リハビリ 腓腹筋リハビリ 体幹リハビリ ランニングマシン3分 ストレッチ クシャミをすれば脇腹に響くが、トレーニングに支障はない。ピンポイントで効くメニューを調べよう。