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トレーニング2017.3.9

・昼

71.6kg

18.2%

サーキット自重上半身(1/3)

リハビリ腓腹筋

サーキットチューブ(2/3)

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

体がだるい。昨日よりはマシだったのでトレーニングにきてみたが、断念。理由がわからないが、胃腸の違和感があるので、うまく消化吸収できていないのか。2日ほどカフェインを抜いてみたが、昼間の眠気がどうにもならない。昨晩は7時間以上は眠れたので、寝不足ではないはずだが。体重が減っているのが気がかりだが、1kgくらいなら誤差かな。昨日もウォーキング2kmだけはやった。

今日も早寝しよう。