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トレーニング2017.3.7

トレーニング

・昼

71.9kg

18.0%

サーキット自重下半身

リハビリ腓腹筋

サーキットスクワット(負荷なし)

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

日曜はチームトレに参加。終盤に右ふくらはぎが痛くなり、離脱。軽い筋トレでお茶を濁した。昨日は久々にウォーキング2km。花粉症は出なかった。そして今日は軽めにトレーニング。

食後に胃腸を中心とした全身に不快感が出る。何故だろう?水を飲んだだけでも感じることがある。自律神経が乱れているのか?