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トレーニング2017.3.2

トレーニング

・昼

72.4kg

18.9%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

エアロバイク8分

ストレッチ

 

疲れが溜まりに溜まってたのか、日曜日から全身のダルさが抜けなくなっていたので、数日トレーニングを休んだ。チーム練習を交通事情により休んだのだが、変な睡眠の取り方をしたのがダメだったのかも。気をつけよう。