トレーニング2017.3.2
・昼
72.4kg
18.9%
サーキット自重上半身
マシン筋トレ上半身
サーキットチューブ上半身
エアロバイク8分
ストレッチ
疲れが溜まりに溜まってたのか、日曜日から全身のダルさが抜けなくなっていたので、数日トレーニングを休んだ。チーム練習を交通事情により休んだのだが、変な睡眠の取り方をしたのがダメだったのかも。気をつけよう。
・昼
72.4kg
18.9%
サーキット自重上半身
マシン筋トレ上半身
サーキットチューブ上半身
エアロバイク8分
ストレッチ
疲れが溜まりに溜まってたのか、日曜日から全身のダルさが抜けなくなっていたので、数日トレーニングを休んだ。チーム練習を交通事情により休んだのだが、変な睡眠の取り方をしたのがダメだったのかも。気をつけよう。