トレーニング2017.2.24
・昼
72.4kg
19.4%
サーキット自重上半身2/3
マシン筋トレ上半身2/3
サーキットチューブ上半身
体幹サーキット自重上半身
エアロバイク6分
ストレッチ
まだ少し左脇が痛むので軽めに。モチベーションが上がらないと停滞する。ここをいかに乗り越えるかが鍵だ。
・昼
72.4kg
19.4%
サーキット自重上半身2/3
マシン筋トレ上半身2/3
サーキットチューブ上半身
体幹サーキット自重上半身
エアロバイク6分
ストレッチ
まだ少し左脇が痛むので軽めに。モチベーションが上がらないと停滞する。ここをいかに乗り越えるかが鍵だ。