トレーニング2017.2.21
・昼
72.7kg
17.7%
サーキット自重上半身1/3
サーキットチューブ上半身
体幹サーキット自重上半身
ランニングマシン10分
ストレッチ
昨日は、日曜のチーム練習による疲労回復のためと、花粉症の薬をもらいに行くため休み。今日全身だるいのは花粉のせいか?疲労のせいか?とりあえずトレーニング開始したが、左脇から肩甲骨にかけて痛みが出たのでメニュー変更。
・昼
72.7kg
17.7%
サーキット自重上半身1/3
サーキットチューブ上半身
体幹サーキット自重上半身
ランニングマシン10分
ストレッチ
昨日は、日曜のチーム練習による疲労回復のためと、花粉症の薬をもらいに行くため休み。今日全身だるいのは花粉のせいか?疲労のせいか?とりあえずトレーニング開始したが、左脇から肩甲骨にかけて痛みが出たのでメニュー変更。