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トレーニング2017.2.15

・昼

72.5kg

18.9%

サーキットジャンプ

エアロバイク10分

ストレッチ

 

ジャンプ系のトレーニング2回目。スクワットジャンプは全身に効く。今のところ大丈夫だが、ふくらはぎの状態には注意しないと、日曜もつりかけたし。