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トレーニング2017.2.10

・昼

72.7kg

19.9%

サーキット自重下半身

マシン筋トレ下半身

サーキットスクワット

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ランニングマシン3分

ストレッチ

 

夕食にローソンの叙々苑ビビンバ弁当を食べたら、非常に不味くて腹が立った。とにかくご飯が塊でボソボソしていて不味い。肉も少ししか入っていない。二度と食べない。ローソンはブランパンなどの低糖質系はお世話になっているが…たまに食べた普通のご飯が不味いとゲンナリする。すき家にすれば良かった。