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トレーニング2017.2.9

トレーニング 徒然

・昼

72.7kg

20.8%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク10分

ストレッチ

 

昨日は上腹部単純CTという検査を受けてきた。数年前からある左側の大きな腎結石は変わらずにあるが、加えて右側に小さな石ができてきているらしい。痛みや不快感の原因はわからないが、腫瘍とか怪しいものは見つからなかったので、まあ一安心といった感じか。

一安心で調子に乗って回転寿司を食べ過ぎたからか、体脂肪率が増加。筋肉痛で動けなかったからかもしれないが。筋肉痛は90%回復。