2017-02-07 トレーニング2017.2.7 トレーニング ・昼 72.8kg 19.0% サーキット自重下半身 マシン筋トレ 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク3分 ストレッチ 今日も筋肉痛が残っているのでメニュー変更。