読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

トレーニング2017.2.7

・昼

72.8kg

19.0%

サーキット自重下半身

マシン筋トレ

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ストレッチ

 

今日も筋肉痛が残っているのでメニュー変更。