読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

トレーニング2017.1.27

トレーニング

・昼

72.4kg

18.6%

サーキット自重下半身

マシン筋トレ下半身

サーキットスクワット

体幹サーキット自重下半身

ぶるぶるマシン3分

ストレッチ

 

ランニングマシンが空いてなかったので、ぶるぶるマシンに乗ってみた。効果はよく分からない。行うストレッチの種類が少しずつ増えている。このまま増えていくと、片岡鶴太郎みたいにおかしな事に…ならないな、性格的に。時間は決まっているので、取捨選択が必要だ。