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トレーニング2017.1.23

・昼

71.9kg

20.3%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

ランニングマシン5分

 

ランニングマシンのスピードを以前と同じに上げたら、非常にしんどかった。終わった後の全身のだるさが、心地よいのレベルを超えて、辛いレベルに入ってしまった。この辛さを克服すれば、体力が付いていくはずだ。