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トレーニング2017.1.16

トレーニング

・昼

70.6kg

21.5%

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

ストレッチ

 

エアロバイクもランニングマシンも空いていなかったので、省略。体調も良くないので丁度いい。土日はまたあまり調子が良くなく、チーム練習も休んでしまった。精神的に落ち込んでいるのが良くない。無理矢理にでも動いた方がいい。少しずつ動いていれば、精神的にも好転するはず。体重の減少が気にかかる…考え過ぎだろうが。