トレーニング2017.1.13
・昼
71.2kg
20.4%
ランニングマシン8分
エアロバイク8分
ストレッチ
体調管理失敗。先週末の三連休はずっと風邪で寝込んでいた。寝すぎで腰が痛くなって眠れないし。やっと復活したので徐々に再開。昨日と一昨日は夜ウォーキング2kmだけ行った。
・昼
71.2kg
20.4%
ランニングマシン8分
エアロバイク8分
ストレッチ
体調管理失敗。先週末の三連休はずっと風邪で寝込んでいた。寝すぎで腰が痛くなって眠れないし。やっと復活したので徐々に再開。昨日と一昨日は夜ウォーキング2kmだけ行った。