トレーニング2017.1.6

・昼

72.9kg

21.0%

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重下半身

マシン筋トレ下半身

サーキットスクワット

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ストレッチ

 

体脂肪率は不思議、というか体水分量でかなり変わる。水をたくさん飲めば、体脂肪率は低くなるってことか。