トレーニング2017.1.4
・朝
ランニング
5.44km
32分06秒
Runtastic無料版で計測したので、距離の誤差はかなりあるあと思われる。
初ランニングなので、無理せずゆっくり走る。去年やっていたインターバル走の要素は入れず、イーブンペースで。
スタート直後に両膝に違和感を覚えるも、数百メートル走ったところで気にならなくなる。前半はそれなりのペースで走っていたが、半分を過ぎたあたりてしんどくなり、ペースダウン。残り1キロくらいで少し歩いてしまう。すぐに復活して、何とか完走。
体力の低下を痛感するが、トータルの記録は去年の1月とそれ程変わっていないので、ここからシーズンまでにどれだけ上げられるかが勝負。