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トレーニング2017.1.4

・朝

ランニング

5.44km

32分06秒

 

Runtastic無料版で計測したので、距離の誤差はかなりあるあと思われる。

初ランニングなので、無理せずゆっくり走る。去年やっていたインターバル走の要素は入れず、イーブンペースで。

スタート直後に両膝に違和感を覚えるも、数百メートル走ったところで気にならなくなる。前半はそれなりのペースで走っていたが、半分を過ぎたあたりてしんどくなり、ペースダウン。残り1キロくらいで少し歩いてしまう。すぐに復活して、何とか完走。

体力の低下を痛感するが、トータルの記録は去年の1月とそれ程変わっていないので、ここからシーズンまでにどれだけ上げられるかが勝負。