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トレーニング2016.12.28

・昼

72.9kg

21.8%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク10分

ストレッチ

 

昨日は昼休みに体調が悪くなり、休憩を取っていた。頭痛と悪寒が酷く風邪かと思ったが、夕方には回復した。今日も昼トレ後に少し調子が悪くなったが、なんとか回復しそうだ。長期休みになると体調が悪くなるのは何故だろう?気が緩むのが原因か?