トレーニング2016.12.16

・昼

72.7kg

20.5%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク6分

ランニングマシン5分

ストレッチ

 

ここに来て停滞気味。踏ん張りどころだが、土日は食べ過ぎる可能性が…