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トレーニング2016.11.29

・昼

73.0kg

20.2%

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク2分

ランニングマシン6分

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

千疋屋のメロンババロアは最高に美味い。だが、ここ数年で値段が1.5倍くらい上がって、メロンの量が減った気がするのは気のせいか…まぁ、誘惑に逆らえず食べた分は、消費して帳尻を合わせよう。