トレーニング2016.11.16
・昼休み
72.5kg
19.2%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
ランニングマシン6分
エアロバイク8分
ストレッチ
昨日牛丼を食べた割には増えていなかった。年内には17%台まで戻したい。朝も走らねば…
・昼休み
72.5kg
19.2%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
ランニングマシン6分
エアロバイク8分
ストレッチ
昨日牛丼を食べた割には増えていなかった。年内には17%台まで戻したい。朝も走らねば…