トレーニング2016.11.16

・昼休み

72.5kg

19.2%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

ランニングマシン6分

エアロバイク8分

ストレッチ

 

昨日牛丼を食べた割には増えていなかった。年内には17%台まで戻したい。朝も走らねば…