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トレーニング2016.11.11

・昼休み

72.5kg

19.6%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重下半身

マシントレ下半身

サーキット自重スクワット

体幹トレ自重下半身

ランニングマシン3分

ストレッチ

 

汗がひかず、食事中にTシャツを交換した。水分補給の成果だろうか。時折腹が痛いというか違和感なのは、筋肉痛だろうか。