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トレーニング2016.11.10

・昼休み

72.5kg

20.1%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重上半身

マシントレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹トレ自重上半身

ランニングマシン3分

ストレッチ

 

水分が足りないのか、喉が乾く。今日は小まめに補給することを心がけた。