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トレーニング2016.10.27

・昼休み

73.7kg

18.4%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット上半身自重

サーキット上半身チューブ

エアロバイ

ジョグ

ストレッチ

 

10.9に午前中現役練習、午後OB戦というスケジュールで右のふくらはぎを痛めた。おそらく軽い肉離れだろう。次の週の試合で、試合前のアップ中に痛みがぶり返したので、そこから次の日曜まで休んだ。

今週月曜からリハビリ開始。走れるようになるまで、じっくりリハビリしよう。