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トレーニング2017.1.20

・昼 71.4kg 19.7% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 昨日はミーティングが長引いてトレーニングできなかった。体調不良が続いているので、確実…

トレーニング2017.1.18

・昼 71.2kg 19.6% ランニングマシン10分 エアロバイク7分 ストレッチ とりあえず汗をかいてみた。体調はよくわからない。気になったり気にならなかったり、右側が痛かったり左側が痛かったり、おそらく気にしすぎなので、汗をかいて発散するしかない。 体重…

三国志大戦4 7戦目

久しぶりに、病院から出社する間にたまたま時間が取れたので1セットだけ。 引き続き以下の4枚関羽で出陣。 R関羽 SR馬超 UC雷同 R糜夫人 1戦目は総武力高めの5枚神速。21勝3敗って、初心者狩りかな?ほとんど刺さってくれなかった。攻城取れずに敗戦。久々だ…

結石かー

下腹部に違和感があり、泌尿器科を受信。以前左側の尿路結石をやったことがあったが、今度は右側が痛い。先週は熱が出て腰が痛かったが、石からきていたのかもしれない。 診察結果としては、睾丸の触診をしても異常なし。検尿で血液反応も出ず。残尿も無し。…

トレーニング2017.1.16

・昼 70.6kg 21.5% サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 ストレッチ エアロバイクもランニングマシンも空いていなかったので、省略。体調も良くないので丁度いい。土日はまたあまり調子が良くなく、…

トレーニング2017.1.13

・昼 71.2kg 20.4% ランニングマシン8分 エアロバイク8分 ストレッチ 体調管理失敗。先週末の三連休はずっと風邪で寝込んでいた。寝すぎで腰が痛くなって眠れないし。やっと復活したので徐々に再開。昨日と一昨日は夜ウォーキング2kmだけ行った。

トレーニング2017.1.6

・昼 72.9kg 21.0% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク3分 ストレッチ 体脂肪率は不思議、というか体水分量でかなり変わる。水をたくさん飲めば、体脂肪率は低くな…

トレーニング2017.1.5

・昼 73.5kg 19.8% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク7分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 正月太り。だが、意外と体脂肪率には反映されなかった。一日以外は全部出歩いていた成果…

三国志大戦4 6戦目

昼過ぎから大戦。仕事が始まれば今ほどのペースでは行けなくなるので、今日は気持ちよく終わりたい。 六品下位、1勝2敗からスタート。デッキは4枚関羽で、孟達に戻す。 R関羽 SR馬超 R徐庶 UC孟達 1戦目、呂布張角ワラ。互角で進むも、後半呂布をピン落雷で…

トレーニング2017.1.4

・朝 ランニング 5.44km 32分06秒 Runtastic無料版で計測したので、距離の誤差はかなりあるあと思われる。 初ランニングなので、無理せずゆっくり走る。去年やっていたインターバル走の要素は入れず、イーブンペースで。 スタート直後に両膝に違和感を覚える…

三国志大戦4 5戦目 飛翔効果って

大戦始め。 デッキは4枚関羽。 R関羽 SR馬超 R徐庶 UC孟達 1戦目は白銀入り八卦5枚。八卦は使われなかった。無難にこなして勝ち、六品下位に昇格。2戦目は蜀スターター相手に、容赦無く落城勝ち。 インターバルの後、2セット目。先程糜夫人を引いたので、デ…

三国志大戦4 4戦目 全国デビュー

大晦日も昼から三国志大戦。キーカードを引けたので、とりあえず全国対戦に挑戦してみる。チュートリアルを飛ばしたため、いきなり六品下位に放り込まれた。 まずは暴虐バラ。 SR董卓 Rトウ頓 UC臧覇 UC楊氏 UC米 1戦目、2戦目共に相手は4枚関羽デッキ。SR趙…

三国志大戦4 3戦目

正午くらいにゲーセンに着いて、大戦。待ちはほぼ無し。 1セット目、魏群トウ頓ワラで蜀三章を終わらせる。荀彧は…扱うのは無理かも。計略範囲はそこそこ大きい。排出で初SR董卓! 2セット、3セットは董卓バラを組む。 SR董卓 Rトウ頓 UC臧覇 UC陳宮 C張マン…

トレーニング2016.12.28

・昼 72.9kg 21.8% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク10分 ストレッチ 昨日は昼休みに体調が悪くなり、休憩を取っていた。頭痛と悪寒が酷く風邪かと思ったが、夕方には回復した。今…

三国志大戦4 2戦目

会社帰りに一戦。後輩のホームはガラガラで、8ステあって4人しか座ってないとか言っていたが、私のホームは4ステしかなく、6人待ち前後で回っていた。10人以上はいるから、待ち時間は結構長い。 デッキはトウ頓ワラ、蜀シナリオなので蜀のコモンを色々混ぜて…

三国志大戦4 本稼働

三国志大戦4が本稼働を開始したので、久々にゲーセンに突撃。ロケテは2回行ってプレイできたのは一回だけという有様だったので、かなり期待していた。 三国志大戦は私が唯一ハマったアーケードゲームで、結婚前はそうとう時間と金を注ぎ込んでいた。もちろん…

トレーニング2016.12.26

・昼 73.2kg 22.5% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 ランニングマシン5分 木曜は仕事が長引いてトレーニングできず、3連休に突入。中4日開くと、目に見えて体力が落ちていてし…

『逃げ恥』最終回の感想

1日遅れで逃げ恥の最終回を観た。既にネットでは逃げ恥ロスなる言葉が飛んでいたが…あまロスに始まり、ダイゴロス(ポケモンっぽい)などなど、ちょっと使われ過ぎてもうお腹いっぱいだ。 とりあえず、楽しいドラマで良かった。主人公の二人は、両者ともに理…

トレーニング2016.12.21

・昼 73.2kg 19.1% ランニングマシン10分 ストレッチ 昨日は終電近くまで残業。『逃げ恥』最終回はまだ観ていない。今日の昼は仕事が食い込んで出遅れ。体重自体は順調に減っているが…

トレーニング2016.12.20

・昼 73.7kg 20.3% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ランニングマシン3分 ストレッチ 昨日は奥さんと待ち合わせして外食したので、ウォーキングは無し。

『真田丸』最終回を鑑賞した

一年間、『真田丸』を観てきた感想を書いてみる。 自分が戦国武将、真田幸村(信繁)を戦国の主役のひとりとして認識したのは、池波正太郎の真田太平記を読んでからだ。 それまでの戦国時代の認識は、桶狭間で始まり、関ヶ原で終わっていて、大坂の陣はいわ…

トレーニング2016.12.19

・昼 74.1kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク4分 ストレッチ 土曜は忘年会でパスタ食べまくり。日曜はスーパー銭湯で米食べまくり。体重は少し増えたが体…

トレーニング2016.12.16

・昼 72.7kg 20.5% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ ここに来て停滞気味。踏ん張りどころだが、土日は食べ過ぎる可能性が…

トレーニング2016.12.15

・昼 72.7kg 20.8% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク2分 ランニングマシン3分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km ちょっと寝不足。グラブルでシルフィードベルマラ…

トレーニング2016.12.14

・昼 72.9kg 20.8% ランニングマシン11分 エアロバイク5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 昨日のウォーキングは雨の為休止。

ノンスタ井上の事故対応における教訓的な呟き

ノンスタ井上が自動車の当て逃げで捕まった。タクシー運転手に怪我をさせたらしい。このニュースを見て、ふと考えさせられた事を徒然と書いてみる。 どうして逃げてしまうのだろう。大人として冷静に考えれば、きちんと対応した方が後々ダメージが拡がらなく…

トレーニング2016.12.13

・昼 72.9kg 21.3% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク7分 ランニングマシン5分 ストレッチ 1日ではまだ体脂肪率は高いままだった。1週間でどれだけ落ちるか…今…

トレーニング2016.12.12

・昼 73.3kg 21.2% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 土日に炭水化物をがっつり食べた影響が出たか。左目の件で大事をとって…

『いきなりステーキ』の肉マイレージカードがゴールドになった

都知事がいきなりステーキで食べている写真を見たので、呟いてみる。 都知事は立ち食いだったが、私がよく行く店は全席無料の椅子があるので、純粋な立ち食いステーキではない。時間帯にもよるのかな?会社帰りの少し遅い時間にしか行けないし。普通のステー…

ソウルオリンピックの極々個人的な思い出とドーピングに関する徒然

リオオリンピックが終わり、東京オリンピックに向けてゴタゴタしているこの時期に、あえて個人的なオリンピックの思い出を書いてみる。 私がはっきり覚えているオリンピックは、中学生の時に開催されたソウルオリンピックだ。ロサンゼルスオリンピックもなん…

トレーニング2016.12.9

・昼 72.7kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 マシン筋トレ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ストレッチ 眼球の老化にもめげず、今日もトレーニング。もとい、凹んでない訳ではない。ただ、眼球…

後部硝子体剥離ってヤツが起こっているらしい

眼科に行ってきた。結論から言うと、後部硝子体剥離という症状が左目で起きているらしい。 少しだけ調べたが、医学情報を素人が適当に書くのは昨今問題になっているのでやめておく。加齢から起きる事が多いそうだが、今年初めに左目にボールがぶつかったこと…

トレーニング2016.12.8

・昼 72.5kg 19.8% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ 午後半休で眼科に行くから軽くやろうと思ったが、だいたいいつもどおりのメニューになった。…

トレーニング2016.12.7

・昼 72.1kg 20.0% ランニングマシン10分 エアロバイク6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 筋肉痛は少し和らいできた。外を走るのとランニングマシンで走るのは全く違うと実感する。左目の調子は少しだけ回復してきた気はするが、まだ白いかすみやもやもや…

トレーニング2016.12.6

・昼 72.1kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン3分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 筋肉痛が残っている。というか、太腿の筋肉痛…

トレーニング2016.12.5

・昼 72.4kg 19.6% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット(重りなし) 体幹サーキット自重下半身(半分) ランニングマシン3分 ストレッチ 昨日のダメージだが、筋肉痛は主に大臀筋を中心とした下半身。ふくらはぎに特に問題は無…

トレーニング2016.12.4

・午前 練習試合 久々に、チーム練習に合流。いきなり試合だが、半分で交代した。痛めていなかった左ふくらはぎに違和感を感じたが、大事には至らないだろう。しかし、やっぱりチーム練習は楽しい。年下に色々言われるが、言われなくなったら終わりだ。こっ…

トレーニング2016.12.2

・昼 73.3kg 19.4% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク12分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km トレーニングを1週間続けると、少し寝不足なのを差し引いても、…

トレーニング2016.12.1

・昼 72.9kg 20.0% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク5分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km FF15は全然進んでいない。船に乗る前に引き返したくらい。だが何故か…

トレーニング2016.11.30

・昼 73.1kg 20.3% エアロバイク22分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km(雨がパラついたので半分くらい走った) 少し寝不足。原因は、昨日発売されたFF15…が半分。まだ1時間くらいしかやってないし。キャラクリの要素がAPくらいしかない…

『君の名は。』映画未鑑賞で小説版を読んだ

なんとなく観そびれていた『君の名は。』だが、ネットのネタバレを避けていくのにも飽きたので、小説版を読んでみることにした。書評ではなくあくまで感想を書いてみる。 以下、ネタバレ注意。 一章、二章を読んでいる間はちょっと自分が精神的に参っていた…

トレーニング2016.11.29

・昼 73.0kg 20.2% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク2分 ランニングマシン6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 千疋屋のメロンババロアは最高に美味い。だが、ここ数年で値段が1…

トレーニング2016.11.28

・昼 73.5kg 21.0% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシントレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 土日は風邪気味でほとんど動かなかった。ちょっと頭…

トレーニング2016.11.25

・昼 73.8kg 19.8% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km サンクス(ファミマ?)に、ライザップ監修スイー…

カネにモノ言わせて40代夫婦がUSJを満喫してきた

15周年のユニバーサルスタジオジャパンに、40代の夫婦が初上陸してきた。いくら使ったかはあえて計算しない。月末のカード支払いが怖いが、めちゃめちゃ楽しく過ごせたので問題はない。 今年のはじめに、ドコモプレミアムクラブのUSJチケットが当たったので…

トレーニング2016.11.24

・昼 74.0kg 21.9% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット エアロバイク8分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 食い倒れ旅行の成果が出た。覚悟はしていたが、ちょっと予想より酷かった…粉物文化はオソロシイ。年始…

トレーニング2016.11.18

・昼 72.5kg 19.1% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 エアロバイク15分 ランニングマシン3分 ストレッチ 寝不足は良くない。

トレーニング2016.11.17

・昼休み 72.8kg 18.6% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 エアロバイク8分 ランニングマシン3分 ・夜 ウォーキング2km

(ネタバレあり)映画『DEATH NOTE Light up the NEW world』を観てきた

新作映画のデスノート続編を観てきた。ネタバレを気にせずに感想を書いてみる。 まず前提として、原作マンガ、前作映画、そのスピンオフ映画は全て鑑賞済みである。細かいツッコミ所はあれど、どれも楽しめた。かなり前なので、記憶違いはあると思うけど。 …

小林久隆先生の癌治療研究記事を読んだ

小林久隆先生の、癌治療研究に関する記事を読んだ。未来に希望が持てる内容だった。癌治療も日進月歩、日々進んでいるのだなと明るい気持ちになる。 一病息災、という諺がある。私にも持病があり、生まれた時から付き合っているのだが、今の医療で完治するこ…