2019-01-15から1日間の記事一覧
夕 プッシュアップ1 40×3 夕 レッグレイズ1 40×3 外出しなかったが、とりあえず筋トレだけはやった。
朝 チーム練習 体が鈍っているのを実感。車でテクテクしてみたが、一気にランクが上がる。色々な遊び方ができるのはいいが、テクテクモチベーションには繋がらないかも。
夕 ウォーキング8km テクテクテクテクしてみた。テクテクなのだが、歩きは効率が悪い気がしてならない。
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 40×3 昼 プルアップ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング4km ポケモンGOがマンネリになってきたので、テクテクテクテクを始めてみた。
朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ1 40×3 昼 レッグレイズ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2.5km
朝 ウォーキング2.5km 昼 ハンドスタンドプッシュアップ3 30sec 昼 ブリッジ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2.5km