2018-12-05から1日間の記事一覧

トレーニング2018.12.4

朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット3 25×3 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング2.5km 夜 プルアップ2 20×1 10×2 PayPay使ってみた。自分は時間帯がズレていたから大丈夫だったが、集中した時はサーバーの負荷がヤバかったようだ。ヤマダのおばちゃんとそ…

トレーニング2018.12.3

朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ2 25×1 昼 プッシュアップ3 15×2 昼 レッグレイズ1 25×2 昼 レッグレイズ2 10×1 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング2.5km レッグレイズ2を開始。意外とくる。腹筋がどれだけ弱っていたんだろう?キックが飛ばない…