朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 25×1 夕 スクワット2 25×1 夕 スクワット3 20×2 夜 ウォーキング2.5km 夜 プルアップ2 15×1 10×1 8×1 昼は邪魔が入ったので、夕方にスクワット。スクワット2とスクワット3の違いがあまり無い気がする。とりあえず1ヶ月…