朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ2 25×2 昼 プッシュアップ3 10×1 昼 レッグレイズ1 40×3 昼 階段インターバル 夜 ウォーキング2.5km プッシュアップの段階を移行。まあまあキツいが、まだイケる。レッグレイズ1はヒーヒー言いながらも上級到達。もう…

朝 試合 夜 ジョギング5.5km 朝から試合だったが、出場機会が無かったため、夕方帰宅してから少し走った。