2018.11.10 昼 ジョギング7km 昼 ウォーキング3km 2018.11.11 朝 チーム練習 昼 ジョギング7km 昼 ウォーキング3km ちょっと大目に走ってみた。日曜朝はちょっと体脂肪率が減っていたが、月曜朝は増えていた。運動量よりも、やはり食事量の影響が大きいよう…