2018.11.4 日曜は朝からチーム練習。左股関節が痛くなり、あまり走れなかった。代わりに家に帰ってすぐジョギングに出た。ゆっくり7kmほど。痛みは走って治す…とは言わないが、徐々に動くようになった。次の日体脂肪率が2%以上落ちていたので、やっぱり有酸…