2018-10-10から1日間の記事一覧

トレーニング2018.10.10

2018.10.9 朝ウォーキング2km 昼階段インターバル 夜ウォーキング2km 2018.10.10 朝ウォーキング2km 昼スクワット2 3×15 昼階段インターバル 夜プルアップ2 1×10 1×7 1×3 夜ウォーキング2km 筋肉痛継続中。ひとり膝カックン状態。だがスクワットは余裕。プル…