昨日の日曜日はチーム練習。気温はそれほど高くなかったが、久しぶりだったためか今日の筋肉痛はやや強め。 朝ウォーキング2km 朝レッグレイズ1 1×10 昼プッシュアップ1 2×15 昼レッグレイズ1 1×10 夜ウォーキング2km きっちりゆっくりを気にしながら動作す…