2017-07-13から1日間の記事一覧
・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット サーキットスクワット ストレッチ 夜が寝苦しいので、エアコンのタイマーを伸ばしてみた。目が覚めるまでの時間は伸びたが、怠さがあるのはなぜだろう。エアコンの所為なのか、暑さの所為なのか…
・夜 体幹サーキット 上半身サーキット ストレッチ 体組成計のそこそこ良いやつが欲しい。トレーニングの推移や成果が目で見える方が、モチベーションに繋がるはずだ。
・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット ストレッチ 日曜は練習試合だった。強敵で、相手チームのフィットネスの仕上がりに感心してしまった。自分もあの位の体に仕上げなければ、この先生きのこれないと痛感。だが、まだ方法論が見いだせていない。