・昼 71.6kg 20.1% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク7分 ストレッチ 体がだるい。久々のトレーニングを無理やりやってやった。先週末の流れを書いてみる。 木曜。昼前から体調が悪…