・昼 72.4kg 19.4% サーキット自重上半身2/3 マシン筋トレ上半身2/3 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク6分 ストレッチ まだ少し左脇が痛むので軽めに。モチベーションが上がらないと停滞する。ここをいかに乗り越えるかが鍵だ…