・昼 72.5kg 18.9% サーキットジャンプ エアロバイク10分 ストレッチ ジャンプ系のトレーニング2回目。スクワットジャンプは全身に効く。今のところ大丈夫だが、ふくらはぎの状態には注意しないと、日曜もつりかけたし。
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