2017-01-31から1日間の記事一覧

トレーニング2017.1.31

・昼 73.0kg 19.2% サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 眠くても、動き始めれば体は動くものだ。肉体が精神を引っ張ることもあれば、精神が肉体を引…