・昼 71.4kg 19.7% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 昨日はミーティングが長引いてトレーニングできなかった。体調不良が続いているので、確実…