・昼 71.2kg 20.4% ランニングマシン8分 エアロバイク8分 ストレッチ 体調管理失敗。先週末の三連休はずっと風邪で寝込んでいた。寝すぎで腰が痛くなって眠れないし。やっと復活したので徐々に再開。昨日と一昨日は夜ウォーキング2kmだけ行った。