2016-12-16から1日間の記事一覧
・昼 72.7kg 20.5% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ ここに来て停滞気味。踏ん張りどころだが、土日は食べ過ぎる可能性が…
・昼 72.7kg 20.5% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ ここに来て停滞気味。踏ん張りどころだが、土日は食べ過ぎる可能性が…
