2016-11-11から1日間の記事一覧

トレーニング2016.11.11

・昼休み 72.5kg 19.6% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシントレ下半身 サーキット自重スクワット 体幹トレ自重下半身 ランニングマシン3分 ストレッチ 汗がひかず、食事中にTシャツを交換した。水分補給の成果だろうか。時折…