2016-11-10から1日間の記事一覧

トレーニング2016.11.10

・昼休み 72.5kg 20.1% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 マシントレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹トレ自重上半身 ランニングマシン3分 ストレッチ 水分が足りないのか、喉が乾く。今日は小まめに補給することを心がけた。