2017-07-06 トレーニング2017.7.5 トレーニング ・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット サーキットスクワット ストレッチ 天気は良くなかったが歩いてみた。九州の水害は心配だが、今の所どうすることもできない。
2017-07-06 トレーニング2017.7.4 トレーニング ・夜 体幹サーキット サーキット上半身 ストレッチ 日曜は小さい大会だったが、あまり動かずに終わった。月曜は仕事で遅くなったので運動はパス。
2017-07-04 トレーニング2017.6.30 トレーニング ・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット 自重筋トレ ストレッチ トレーニングの方向性を模索している。年齢的には、ジョギング等の有酸素運動に移行してもいいのだが、競技特性に合ったトレーニングをしないと意味がない。バランスをどこに持って行くかだが…
2017-06-30 トレーニング2017.6.29 トレーニング ・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット サーキットスクワット2kg×2 ストレッチ ぼちぼち。もう少し早寝して早起きできるように生活リズムを変えたい。ただ、テレビは深夜番組の方が面白いんだよなー。
2017-06-29 トレーニング2017.6.28 トレーニング ・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット自重 サーキット上半身2kg×2 ストレッチ 自宅トレ。2kgペットボトルをダンベル代わりに使ってみた。チューブとは感覚が全然違うが、悪くない。
2017-06-28 トレーニング2017.6.27 トレーニング ・夜 ウォーキング2km 体幹サーキット自重 サーキット自重 ストレッチ ストレッチマットを買ったので、自宅トレ開始。メニューは今後考えて行く。自宅で追い込むのはなかなか難しそうだ。
