トレーニング2017.6.5

・昼

71.6kg

20.1%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク7分

ストレッチ

 

体がだるい。久々のトレーニングを無理やりやってやった。先週末の流れを書いてみる。

 

木曜。昼前から体調が悪くなる。体がだるく、コンビニに行く気力もなく昼休み中自席でダウンしていた。定時に上がって家で寝込んでしまった。症状は頭痛、腹痛、寒気。風邪か?

金曜。休みにくい日だったため無理やり出勤。オフィス内のレイアウト変更のため朝から汗をかきまくり、逆に少し体調が良くなった。この日も定時で上がり、家で休憩。数ヶ月前からある、陰嚢周りの違和感が強くなっていたので右足付け根の内側を押してみると痛みがある。目視すると、陰嚢右側の付け根あたりにデキモノのような膨らみがあり、先端から白い膿が漏れ出していた。違和感の原因はコレか?

土曜。前の週に受けたピロリ菌検査の結果を聞きに行く。結果は陰性で、除去は完了となった。2割に入らなくて少しホッとする。ついでに股間のデキモノについて話すと、診せろというわけでもなく、触診もせず、抗生物質入りの軟膏だけ処方された。こんな感じで大丈夫か?内科ではなく皮膚科で聞くべきだろうか。夜、寝ようとしたところで腹痛がぶり返し、トイレとベッドを何度も往復。

日曜。体調が良くないのでチーム練習は休みにする。昼まで寝て、後は一日中溜まっていたビデオを観て過ごした。まだ16話くらいだが、女城主直虎が意外と面白い。ほぼほぼフィクションだという事は承知してるので、歴史ドラマというより時代劇の一種だと思って観ている。タイムトリップ戦国モノよりは素直に観れる気がするし。

今日、昼前まではトレーニングするかどうか決めかねていたが、12時過ぎていけそうだと思った直感に従って強行。思ったより体重が減っていた。リハビリは先月で終わりだと決めていたので、通常メニューを実施。覚悟はしていたが、体力の低下を痛感した。徐々に戻していかなければ…

 

 

トレーニング2017.5.31

・昼

72.9kg

19.0%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク6分

ランニングマシン3分

ストレッチ

 

会社の他部署の方が亡くなられたらしい。詳しい事は聞いてないが、入院されていたようだ。 亡くなられた方にはご冥福をお祈りする以外ないが、周囲で不幸が続くと、何故自分は生きているのだろうとか、次は自分の番ではないかとか、下らないことを考えて気分が落ち込む。明るい話題は無いものか…

トレーニング2017.5.30

・昼

73.2kg

18.5%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク6分

ストレッチ

 

体調が微妙過ぎて何とも。色々メンドくさい。楽になりたい。

大会三戦目

昨日、大会予選リーグ3試合目、最終節が行われた。

陽射しは厳しかったが、風はまだ涼しく、日陰は過ごしやすいと思えるくらいだった。自分はスタメンではなくリザーブメンバーだったのでいつもより気持ちにゆとりを持って会場入りした。

相手チームはウチに照準を絞ってきたようで、かなり気持ちが入っていた。序盤は一進一退。だが、自力に勝るウチが先制すると、ジワジワと点差を広げ、ハーフタイムまでにはセーフティリードを奪っていた。練習してきた形が見えてきたのが良かった。

自分は後半残り10分切ってから、消耗したメンバーと交代で入ったが、ほぼ何もできずに終了。まあこんなものかな。試合は順当に勝利し、予選リーグは全勝で一位で通過が決まった。

次の決勝トーナメントからが本番だが、自分に出番は回ってくるのかな?いちプレイヤーとしては試合には出たいが、チームのことを考えると若手が伸びてくれる方がいい。切磋琢磨できるのが理想だが。まぁ、プロじゃないし、若手が飛躍するための土台になれればいいかな。簡単に譲るつもりもないが…多少のエゴは自分のモチベーションのために必要だろう。

トレーニング2017.5.26

・夕

73.4kg

16.9%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク3分

ランニングマシン5分

ストレッチ

 

昨日今日と昼トレできなかったので、急遽夕方に変更。気持ちよく寝れるだろう。明後日試合なので、体を動かしておかないといけないし。

トレーニング2017.5.24

・昼

73.4kg

17.3%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク3分

ストレッチ

 

突き指は、腫れも引いて動かせるようになってきたので、後は動かしながら治せばいいだろう。関節は、甘やかしたら逆に動かなくなるし。

それにしても、数ヶ月、股間のぞわぞわが消えない。陰嚢の付け根あたりに違和感を感じるのだが…前に泌尿器科の医師が触って何ともないと言っていたので何ともないのだろうが。排泄物が溜まってくると気になってくるような気もするし、気にしなくていいのかな。

トレーニング2017.5.23

・昼

73.1kg

18.4%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク3分

ストレッチ

 

土曜日に母からメールがあり、来月手術で入院するとの事。早期発見で大事には至らないらしいが…複雑な気分になる。次は俺かな、というのもあるし、また色々と揉めそうだし…毎年毎年勘弁してほしい。平穏に過ごせないものなのか。

日曜日はチーム練習。朝早かったが暑かった。精力的に動いたつもりだが、右手中指を突き指してしまった。まぁ、次の日曜日の試合までには何とかなるだろう。

月曜は朝に昼飯を買えなかった事もあり、休養日とした。